دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین درسال۱۳۹۵

مقدمه دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵

https://www.aparat.com/v/mRXar

دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵

شاید بد نباشد در شروع این دوره کمی پیرامون هنر بگوئیم . هنر چیست؟

هر چند هزاران تعریف و تعبیر از هنر خوانده و شنیده ایم اما در رفرنس های علمی هنر مجموعه‌ای از آثار یا فرایندهای

ساخت انسانی است که در جهت اثرگذاری بر عواطف، احساسات و هوش انسانی یا  به‌منظور انتقال یک معنا یا مفهوم

خلق می‌شوند. همچنین می‌توان گفت هنر توان و مهارت خلق زیبایی است.

از مهم‌ترین رشته‌های هنری می‌توان به هنرهای جسمی (نقاشی، طراحی، تندیس‌گری، عکاسی و چاپ)، هنرهای

نمایشی (تئاتر و رقص)،

موسیقی، ادبیات (شعر، داستان)، سینما ومعماری اشاره کرد. واژهٔ هنر در زبان سانسکریت، ترکیبی از دو کلمهٔ سو»

به‌معنی نیک و نر» یا نره» به‌معنای زن و مرد است.

در زبان اوستایی س» به ه» تبدیل شده و واژهٔ هون» ایجاد گشته‌است که در زبان پهلوی یا فارسی میانه به شکل

امروزی (هنر) درآمده‌استکه به‌معنای انسان کامل و فرزانه است .

همه ی عاشقان هنر و مخصوصا هنرجو هایی که در دانشگاه و یا کلاسهای بازیگری حضور یافته اند کاملا و به درستی از اهمیت بیان و بدن آگاهی دارند و استاتید هم بزرگوار و فرهیخته کشور عزیزمان نیز کتاب هایی را معرفی میکنند یکی از کتاب هایی که برای آموزش و اطلاع دانشجویان و عاشقان هنر معرفی می گردد کتاب زبان بدن ایرانی است که به همت مجتمع فنی علوی و همچنین بنیاد میر به زیور چاپ اراسته شده  و چاپ ششم ان هم اینک مورد  تدریس قرار می گیرد.

در دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵ شما با زبان بدن پیشرفته اشنا خواهید شد .ن این عرصه بیشتر و

بهتر خواهید شناخت به نقاب پشت چهره ها دست پیدا خواهید نمود و … اما اساسا زبان بدن چیست و جه دامنه کاربردی دارد؟

زبان بدن ( body language) را تن گفت یا تن گفتار ویا زبان اشاره وبرخی هم زبان تن و یا ارتباطات غیر کلامی خطاب می کنند و یا عبارت

است از انواع شکل‌های ارتباط غیر کلامی یا رفتاری اشاره می‌کند که یک فرد از طریق رفتارهای فیزیکی خود، بدون آنکه صحبتی بکند با دیگران

قادر است، ارتباط برقرار نماید. این رفتارها می‌تواند مربوط به وضعیت و حالات بدنی (محل قرار گرفتن دستها، پاها، نحوه نشستن، ایستادن، راه

رفتن، خوابیدن)، ژستها (حالتها، اطوارها، اَداها)، حرکات و اشارات بدنی،

جلوه‌های هیجانی صورت و حرکات چشم‌ها باشد دکتر مازیار میر در کتاب زبان بدن ایرانی ،زبان بدن را این گونه تعریف نموده اند که :

به کلیه ژستها حالتها و حرکات ورفتار انسانی و اشارات بدنی و حتی مدل و ژست سخن گفتن و یا حالت ایجاد اصوات بدون صدا را که بنا به سن

جنس و قد و وزن و موقعیت جغرافیایی بروز می کند را زبان بدن یا تن گفت ویا تن گفتار و یاارتباطات غیر کلامی می نامند.

دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵

آنچه در دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر در مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵ خواهید آموخت

در این دوره جدید آموزشی زبان بدن بازی و بازیگری و جایگاه زبان بدن در ایفای نقش هنرمندان و مخصوصا مقایسه برترین های جهان و بازیگران

آماتور و نه چندان مطرح دست مایه ما قرار خواهد گرفت . باید اذعان نمود که هنرمندان تاتر و سینما و حتی  تلویزیون ، نیاز به کسب مهارت های

مهم  ارتباطات غیر کلامی و زبان بدن و ….دارند تا بتوانند به خوبی در نقش هایی کهبه آن ها سپرده می شوند ادغام شده و یا به تعبیر دیگری در

آن کاملا غوطه ور شوند  نکته مهم و استثنایی آن است که هر بار چگونه و چطور پروژه کاری جدید، خود را بانقش های جدید کاملا منطبق نمایند.

در دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵ مامعتقدیم یک بازیگر باید توانایی انتقال هر شخصیت و یا کارکتری را باید

داشته باشد حتی در لحظه و زبان بدن پیشرفته اینها را به شما با جزئیات دقیق آن به شما اموزش خواهد داد.

باید دانست که انعطاف کافی و لازم که برای تغییر حالات از نقشی به نقشهای مختلف همان قدرت جادویی  و افسانه ای و استثنایی بازیگران

مشهور هالیودی و اسکاری جهان است. در دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵  شما دقیقا با رمز و رازهای بازیگران

افسانه ای به تفکیک خاص عملکردی در ژانرهای مختلف سینمایی آشنا شده و پله پله تا موفقیت رهنمون خواهید شد دانشجویان هر دوره می توانند

به گزارش روابط عمومی مجتمع فنی علوی ایران دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر در مقابل دوربین برای دهمین سال متوالی با حضور

پیشکسو تان و اهالی در دوره های بعدی نیزشرکت نمایند.

هنر شروع بکار نمود در این کارگاه تخصصی که در ۱۰ جلسه  ۲ساعته و از هفته آخر تیر ماه آغاز شد سبک نوینی از آموزش که دکتر مازیار میر

مبدع ان است به اجرا در خواهد آمد در این دوره نیز مانند دوره های قبل از پیشکسوتان عرصه هنر و  بهترینهای دوره های گذشته تجلیل بعمل خواهد امد.

سرفصلهای دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵

۱-مفاهیم ارتباطات و ارتباطات غیر کلامی زبان بدن

۲- تجزیه و تحلیل اناتومی بدن و رابطه ان با زبان بدن

۳- زبان بدن بازیگری

۴- زبان بدن بازیگران ضعیف و میخک نقره ای

۵- زبان بدن بازگران برتر جهان

۶- آموزش تخصصی روی میمک صورت

۷- ناگفته های حرفه ای زبان بدن

۸- یک نمونه سورپرایز

مدرس دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵ 

محل برگزاری دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵ 

• تهران، ولی عصر، بالاتر از چهارراه زرتشت، ک. نوربخش، پ. ۱۲، ط. چهارم

۰۹۱۲۵۲۸۱۹۵۲

۰۹۱۹۷۵۴۷۰۰۲

۰۲۱-۸۸۹۳۹۷۳۰

دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین درسال۱۳۹۵

مقدمه دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵

https://www.aparat.com/v/mRXar

دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵

شاید بد نباشد در شروع این دوره کمی پیرامون هنر بگوئیم . هنر چیست؟

هر چند هزاران تعریف و تعبیر از هنر خوانده و شنیده ایم اما در رفرنس های علمی هنر مجموعه‌ای از آثار یا فرایندهای

ساخت انسانی است که در جهت اثرگذاری بر عواطف، احساسات و هوش انسانی یا  به‌منظور انتقال یک معنا یا مفهوم

خلق می‌شوند. همچنین می‌توان گفت هنر توان و مهارت خلق زیبایی است.

از مهم‌ترین رشته‌های هنری می‌توان به هنرهای جسمی (نقاشی، طراحی، تندیس‌گری، عکاسی و چاپ)، هنرهای

نمایشی (تئاتر و رقص)،

موسیقی، ادبیات (شعر، داستان)، سینما ومعماری اشاره کرد. واژهٔ هنر در زبان سانسکریت، ترکیبی از دو کلمهٔ سو»

به‌معنی نیک و نر» یا نره» به‌معنای زن و مرد است.

در زبان اوستایی س» به ه» تبدیل شده و واژهٔ هون» ایجاد گشته‌است که در زبان پهلوی یا فارسی میانه به شکل

امروزی (هنر) درآمده‌استکه به‌معنای انسان کامل و فرزانه است .

همه ی عاشقان هنر و مخصوصا هنرجو هایی که در دانشگاه و یا کلاسهای بازیگری حضور یافته اند کاملا و به درستی از اهمیت بیان و بدن آگاهی دارند و استاتید هم بزرگوار و فرهیخته کشور عزیزمان نیز کتاب هایی را معرفی میکنند یکی از کتاب هایی که برای آموزش و اطلاع دانشجویان و عاشقان هنر معرفی می گردد کتاب زبان بدن ایرانی است که به همت مجتمع فنی علوی و همچنین بنیاد میر به زیور چاپ اراسته شده  و چاپ ششم ان هم اینک مورد  تدریس قرار می گیرد.

در دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵ شما با زبان بدن پیشرفته اشنا خواهید شد .ن این عرصه بیشتر و

بهتر خواهید شناخت به نقاب پشت چهره ها دست پیدا خواهید نمود و … اما اساسا زبان بدن چیست و جه دامنه کاربردی دارد؟

زبان بدن ( body language) را تن گفت یا تن گفتار ویا زبان اشاره وبرخی هم زبان تن و یا ارتباطات غیر کلامی خطاب می کنند و یا عبارت

است از انواع شکل‌های ارتباط غیر کلامی یا رفتاری اشاره می‌کند که یک فرد از طریق رفتارهای فیزیکی خود، بدون آنکه صحبتی بکند با دیگران

قادر است، ارتباط برقرار نماید. این رفتارها می‌تواند مربوط به وضعیت و حالات بدنی (محل قرار گرفتن دستها، پاها، نحوه نشستن، ایستادن، راه

رفتن، خوابیدن)، ژستها (حالتها، اطوارها، اَداها)، حرکات و اشارات بدنی،

جلوه‌های هیجانی صورت و حرکات چشم‌ها باشد دکتر مازیار میر در کتاب زبان بدن ایرانی ،زبان بدن را این گونه تعریف نموده اند که :

به کلیه ژستها حالتها و حرکات ورفتار انسانی و اشارات بدنی و حتی مدل و ژست سخن گفتن و یا حالت ایجاد اصوات بدون صدا را که بنا به سن

جنس و قد و وزن و موقعیت جغرافیایی بروز می کند را زبان بدن یا تن گفت ویا تن گفتار و یاارتباطات غیر کلامی می نامند.

دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵

آنچه در دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر در مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵ خواهید آموخت

در این دوره جدید آموزشی زبان بدن بازی و بازیگری و جایگاه زبان بدن در ایفای نقش هنرمندان و مخصوصا مقایسه برترین های جهان و بازیگران

آماتور و نه چندان مطرح دست مایه ما قرار خواهد گرفت . باید اذعان نمود که هنرمندان تاتر و سینما و حتی  تلویزیون ، نیاز به کسب مهارت های

مهم  ارتباطات غیر کلامی و زبان بدن و ….دارند تا بتوانند به خوبی در نقش هایی کهبه آن ها سپرده می شوند ادغام شده و یا به تعبیر دیگری در

آن کاملا غوطه ور شوند  نکته مهم و استثنایی آن است که هر بار چگونه و چطور پروژه کاری جدید، خود را بانقش های جدید کاملا منطبق نمایند.

در دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵ مامعتقدیم یک بازیگر باید توانایی انتقال هر شخصیت و یا کارکتری را باید

داشته باشد حتی در لحظه و زبان بدن پیشرفته اینها را به شما با جزئیات دقیق آن به شما اموزش خواهد داد.

باید دانست که انعطاف کافی و لازم که برای تغییر حالات از نقشی به نقشهای مختلف همان قدرت جادویی  و افسانه ای و استثنایی بازیگران

مشهور هالیودی و اسکاری جهان است. در دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵  شما دقیقا با رمز و رازهای بازیگران

افسانه ای به تفکیک خاص عملکردی در ژانرهای مختلف سینمایی آشنا شده و پله پله تا موفقیت رهنمون خواهید شد دانشجویان هر دوره می توانند

به گزارش روابط عمومی مجتمع فنی علوی ایران دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر در مقابل دوربین برای دهمین سال متوالی با حضور

پیشکسو تان و اهالی در دوره های بعدی نیزشرکت نمایند.

هنر شروع بکار نمود در این کارگاه تخصصی که در ۱۰ جلسه  ۲ساعته و از هفته آخر تیر ماه آغاز شد سبک نوینی از آموزش که دکتر مازیار میر

مبدع ان است به اجرا در خواهد آمد در این دوره نیز مانند دوره های قبل از پیشکسوتان عرصه هنر و  بهترینهای دوره های گذشته تجلیل بعمل خواهد امد.

سرفصلهای دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵

۱-مفاهیم ارتباطات و ارتباطات غیر کلامی زبان بدن

۲- تجزیه و تحلیل اناتومی بدن و رابطه ان با زبان بدن

۳- زبان بدن بازیگری

۴- زبان بدن بازیگران ضعیف و میخک نقره ای

۵- زبان بدن بازگران برتر جهان

۶- آموزش تخصصی روی میمک صورت

۷- ناگفته های حرفه ای زبان بدن

۸- یک نمونه سورپرایز

مدرس دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵ 

محل برگزاری دوره اموزشی عالی زبان بدن بازیگر مقابل دوربین در سال ۱۳۹۵ 

• تهران، ولی عصر، بالاتر از چهارراه زرتشت، ک. نوربخش، پ. ۱۲، ط. چهارم

۰۹۱۲۵۲۸۱۹۵۲

۰۹۱۹۷۵۴۷۰۰۲

۰۲۱-۸۸۹۳۹۷۳۰

درسهای از انتخابات دهم و بایدها و نبایدها برای کاندیداهای مجلس شورای اسلامی

دکترمازیارمیرمشاور انتخابات و برندسازی ی

لطفا فیلم تکنیک های فیوچر استدی برای انتخابات درآپارات https://www.aparat.com/v/Wc2S1 مشاهده فرمایید.

مازیارمیرمشاورانتخابات

انتخابات ریاست جمهوری دوره دهم

بعنوان یک مشاور انتخاباتی به شدت معتقدم که درسهای انتخابات ریاست جمهوری می تواند پیوسته راه گشای

هر مشاور انتخاباتی و کاندیدای محترمی باشد . دکتر محمود در قیاس با روسای جمهور پیشین در

کشور کاملا متمایز و متفاوت بود بگم بگم های استراتژیک که رقیب را بسیار ساده و کودکانه در دام سوالات

کالیبره می انداخت و حتی به زانو در می آورد یکی از این تکنیکهای مهم و استراتژیک بود.

لطفا مقاله مشاوران انتخاباتی حرفه ای کلیدهای موفقیت در انتخابات سال ۱۳۹۸ مطالعه فرمایید.

مازیار میر به شدت معتقد است که تفاوت ایشان را باید در درجه اول در دوری از ساز وکار ی مستقل و بی

اعتنایی به اشرافیت ی حاکم درآن روزها دسته بندی نمود. کاری که می توان به صورت نمادین آن را در نبرد تمام عیار او با مرحوم

رفسنجانی به صورت تمام عیار دید.

لطفا مقاله ترفندهای جدید دشمنان انتخابات در راه است مطالعه فرمایید.

و در درجه دوم هوشمندانه با کمک تیم گسترده مشاوران انتخاباتیش توانست با معرفی چهره های تقریبا جدید مردمی و خوشنام و

با ایجاد یک حلقه اتش با ته مایه هایی از نوستالژی های اول انقلاب و چسباندن خاطرات خوب شهید رجایی به نفراتش و مخصوصا خودش مردم

را به سهولت عامه را تحت تاثیر قرار دهد.

هرچند از دید ناظران و تمداران غربی یک تمدار (پوپولیست) با عقاید (افراطی و نامتعادل و تندروانه) بود. اما گویی با این

تکنیکها توانست اقبال عوام و قشر متوسط جامعه را به سهولت تحت تاثیر قرار دهد.

درسهای از انتخابات

شاید بد نباشد که این نکته را یاد اوری کنم که برخی مشاوران باید این فیلم دی دی را که کارشناس می

شود را ختما ببینند و با نگاهی به گذشته راه و هزاران راه رفته و نرفته را زیر نظر بگیرند.

تبیین منش انتخابات و نقش کارشناسان انتخاباتی می تواند بسیار بسیار گسترده تر از پیش باشد این

عکس را هم به این خاطر انتخاب نمودم .

لطفا مقاله تحلیل و بررسی برند ی آیت الله هاشمی رفسنجانی مطالعه فرمایید.

ورود دکتر محمود نزاد بعنوان یک کاندیدای منحصر بفرد و… اما محمود نزاد کیست؟

 محمود ‌نژاد زاده ۶ آبان ۱۳۳۵ در آرادان تمدار ایرانی است که از سال

۱۳۸۴ تا ۱۳۹۲ ششمین رئیس‌جمهور ایران بود. وی همچنین از سال ۱۳۷۲ تا ۱۳۷۶ اولین استاندار اردبیل و از سال ۱۳۸۲ تا ۱۳۸۴ شهردار

تهران بود. او هم‌اکنون عضو مجمع تشخیص مصلحت  نظام و دانش‌یار دانشگاه علم و صنعت ایران است.

اظهار نظر کارشناسان غربی

به عنوان یک مشاور انتخاباتی به شدت معتقدم عملکردها را باید به صورت فراجناحی تحلیل نمود و از ان درسها فراگرفت در اینجا از سخنان

غربیها کپی برداری نمودم

عملکرد دکتر محمود همراه بهمراه استاد راهنمای دکترایشان بعنوان یار غار ایشان بسیار بسیار جالب توجه است او  پس از ورود به

دفتر ریاست جمهوری رفتارهای مانند رجایی انجام داد جمع آوری تشریفات گذشته یکی از بزرگترین اعمال  ایشان بود که نظرات مخالف و موافق

بسیاری را بدنبال داشت.  کلیدیترین موضعی که دکتر را به عنوان یک تمدار افراطی به غرب معرفی کرد،

انکار مسئله اول هولوکاست و دوم و وعده محو کامل اسراییل برای همیشه بود که همین شعارهای متفاوت و متمایز ورود ایشان به دوره دوم را

نیز کاملا تضمین نمود ایجاد یک تیم قوی بعنوان حلقه آتش و استفاده از شعارها و رنگ و بوی انقلابی گری سالهای ۱۳۵۷ یکی از بزرگترین

رفتارهای حرفه ای او و تیم مشاوران انتخاباتی ایشان بود.

لطفا مقاله مشاور انتخاباتی حرفه ای قسمت دوم مطالعه فرمایید.

در در آبان ماه سال ۱۳۸۵ در جریان کنفرانسی در تهران و در مقام ریاست جمهوری ایران، خواستار نابودی و محم کامل  اسراییل

شد. اگرچه او بعدها به اصرار مشاورانش گاهی موضع خود را تلطیف و به عبارتی تعدیل کرد و  به عنوان شاهد  مثال : در مجامع بین المللی از

سوءاستفاده گسترده دولت اسراییل از مسئله هولوکاست استفاده شایان توجهی نمود.

دکتر نزاد حتی تا آخرین سالهای دور دوم ریاست جمهوری خود گاه و بیگاه بردروغ بودن هولوکاست و یا  افسانه  بودن هولوکاست

پافشاری جدی می کرد.مواضع ستیزهجویانه در ت خارجی از این تها موجب افزایش فشار بینالمللی بر ایران شد.

پرونده هسته ای ایران

درسهای از انتخابات دهم

در پرونده هسته ای ایران هم آژانس بین المللی انرژی اتمی پرونده را به شورای امنیت سازمان ملل

فرستاد و این شورا نیز قطعنامه های تحریم آور شدیدی علیه ایران وضع کرد. قطعنامه هایی که

طی یک اظهارنظر مشهور آنها را متاسفانه »کاغذپاره قلمداد نمود و  دراسفند ۱۳۸۵ خطاب به آنها گفت:

شما فکر می‌کنید اگر جمع شوید و کاغذ پاره صادر کنید، می‌توانید جلوی پیشرفت ملت ایران را

بگیرید. شما در بیست و هشت سال گذشته ما را محاصره اقتصادی و تحریم کردید، اما امروز

ملت ایران هسته ای است.

دکتر حتی در سال ۱۳۹۲ و زمانی که فشار تحریم های بینالمللی و کشورهای غربی اقتصاد ایران را به زانو در آورده بود، دوباره از

سخنان خود مبنی بر (کاغذپاره) خواندن قطعنامه های شورای امنیت کاملا دفاع کرد. به طور کلی دکتر نژاد بر آن بود که پس از چند دوره

تسلط بوروکراتهای واقعگرا بر قوای اجرایی کشور، دست به طرحی گسترده و بدیع و نو بزند. این را میتوان در رفتارهای متعدد دولت او ردیابی کرد.

به عنوان مثال، نکته جالب توجه درباره کابینه اول او آن بود که اغلب وزرای این دولت قبال سابقه وزارت نداشتند و تنها دو وزیر، پیش از این ردای

وزارت بر تن کرده بودند. او همچنین تیم مذاکرات هسته ای را نیز کامال عوض کرد. تصمیمات اقتصادی ـ مدیریتی او نیز کاملا حیرت انگیز بود.

انحلال سازمان مدیریت و برنامه ریزی او همچنین انحلال یک روزه ۲۸ شورای عالی کشور و ادغام آنها در چهار شورای عالی جدید و همچنینبی

اعتنایی به سند چشمانداز ۲۰ ساله و کنارگذاشتن برنامه چهارم توسعه به این بهانه که در دولت محمد خاتمی تدوین و تنظیم شده است

شاید جالب باشد بدانید که در نامهای که ۶۰ اقتصاد دان مطرح کشور در آبان ۱۳۸۷ خطاب به »مردم، رئیس جمهور و نمایندگان مجلس شورای

اسلامی نوشتند:

رشد اقتصادی اندک، بیکاری گسترده،تورم مزمن و دورقمی، بحران در بازارهای پول و سرمایه، بودجه انبساطی دولت، اختالال

در تعامل با دنیای خارج و وجود فقر و نابرابریها از جمله مشکالت اساسی کشور نام برده شدند.

کارشناسان، رویکردهای دولت نژاد را نیز در این زمینه نه تنها کارگشا ندانسته بلکه آن را موجد افزایش مشکالت ارزیابی کردند. آنها به

صراحت نوشتندکه :

متاسفانه نگرش دولت نهم به مسائل بین المللی و داخلی بسیار غیرعلمی و غیرکارشناسانه است و کارشناسان یکی از چاره های حل این

معضلات فراگیر و گسترده را از جمله بازگشت به :راهبردها وتهای اسناد قانونی چشم انداز ۲۰ ساله معرفی کردند.

به هرتقدیر و در چنین فضایی بود که فضا کم کم برای دهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری آماده میشود و متبلور می گردد. در این زمان شایعه

قوی کاندیداتوری سیدمحمد خاتمی برای انتخابات ریاست جمهوری در سطح کشور و جهان ت پیچیده بود. »حسین شریعتمداری – مدیر

مسئول موسسهکیهان – در سرمقالهای در مرداد ۸۷ در این رومه تاکید کرد خاتمی »گزینه مطلوب دشمنان خارجی است.

سیدمحمد خاتمی نیز در بهمن ۱۳۸۷ بهصورت رسمی اعالم کرد که در انتخابات ریاستجمهوری شرکت خواهد کرد. اما پس

از اینکه حدود یک ماه بعد و در اسفند ۸۷ میرحسین اعلام کرد که درانتخابات ریاست جمهوری کشور کاندیدا خواهد شد و محمد

خاتمی هم سریعابه نفع او عقب کشید.

حضور میرحسین البته بسیار بسیار غافلگیرکننده بود. نزدیک به دهه بود که خانه نشینی اختیار کرده بود و در هیچ منصب

درسهای از انتخابات دهم و بایدها و نبایدها

تاثیرگذار ی اصلاحضور نداشت و صرفادر حاشیه ت گام می نهاد و دستی صرفا بر آتش داشت.

اگرچه از او هرگاه بیگاهی اظهارنظرهای انتقادی نسبت به برخی اتفاقات منتشر می شد  مانند اعتراض به

تعطیلی گسترده نشریات و رومهها در بهار ۱۳۷۹  اما دغدغه اصلی او در این سالها حول امور هنری و فرهنگی

می چرخید، ولی آنطور کهبعدها خودش در مناظرههای انتخاباتی سال ۸۸ گفت درک خطری که کشور را احاطه

کرده بود، او را واداشت پا به عرصه انتخابات بگذارد و…

نگاهی به تبلیغات انتخاباتی نامزدها در ادوار انتخابات ریاست‌جمهوری پس از انقلاب

بعنوان یک مشاور انتخاباتی کاندیداهای مجلس شورای اسلامی به شدت به این مهم توجه داشته و دارم که راز موفقیت در لایه پنهان افراد

موفق در این کارزار از ابتدای انقلاب تا کنون است و موارد برای همین جمع آئری شده است.

وعده های محوری نامزدهای پیروز در طول تاریخ انتخابات ریاست جمهوری

مبارزه با گرانی و بازسازی ۱۳۵۸ابوالحسن بنی صدر اقتصادی اقتصاد کشور

ایجاد هماهنگی بین سه قوه و ۱۳۶۰محمدعلی رجایی ی پیروی از اصل والیت فقیه

طاغوتزدایی و توجه به ۱۳۶۰ ی-اقتصادی- سیدعلی ای محرومان فرهنگی

افزایش اختیارات ۱۳۶۴ حضرت ایت الله ای ریاست محترم جمهوری

توسعه صنعتی، اقتصادی و ۱۳۶۸ کشاورزی اکبر اقتصادی هاشمیرفسنجانی

۱۳۷۲ تداوم تهای اقتصادی دوره قبل )تعدیل و تثبیت اقتصادی هاشمی رفسنجانی

۱۳۷۶ جامعه مدنی و توسعه ی سیدمحمد خاتمی ی-اجتماعی

۱۳۸۰ حکومت قانون و آزادی سیدمحمد خاتمی ی

۱۳۸۴ آوردن نفتتتتت ت به سفره های مردم محمود اقتصادی

۱۳۸۸ تحول اقتصادی محمود نژاد اقتصادی اعتدالگرایی

۱۳۹۲تحول ی-اقتصادی- اقتصادی / امنیتی زدایی اجتماعی

دکترمازیارمیرمشاور انتخابات و برندسازی ی

استفاده درست از زمان

وقتی نشریه‌ی قدیمی هارپرز (Harpers) حدود ۱۳۴ سال بعد از تأسیس، در سال ۱۹۸۴ تصمیم به تغییر ساختار گرفت، صفحه‌ای با عنوان Harper’s Index به صفحات آن اضافه شد.

این صفحه آن‌قدر طرفدار پیدا کرد که هنوز هم در نشریه‌ی هارپرز وجود دارد و در نسخه‌ی وب مجله هم می‌توانید بخش‌هایی از آن‌ را ببینید (Harper’s Index).

صفحه ساختار بسیار ساده‌ای داشت و در آن صرفاً مجموعه‌ای از آمارها ارائه شده بود.

آمارهای هارپر در بسیاری از مواقع، درباره‌ی موضوعات بسیار ساده و دم دستی هستند و خیلی وقت‌ها، بر اساس بحث‌های روز دنیا انتخاب می‌شوند.

اما بدون اطلاع از تجربه‌ی هارپر، کمتر کسی فکر می‌کند انتشار آن‌ها بتواند مخاطب را جذب کند.

مثلاً این سوال‌ها را بخوانید:

• آیا می‌دانید چند درصد خزندگانی که به خانه آورده می‌شوند تا به عنوان حیوان خانگی نگهداری شوند، در همان سال اول می‌میرند؟ سه چهارم.
• می‌دانید چند نفر از سربازان آمریکایی بوده‌اند که بیش از ۳۰ سال منتظر مانده‌اند تا مجروح شدن آن‌ها در جنگ و استفاده از مزایای مجروحین برای آن‌ها تأیید شود؟ ۲۲ نفر.
• می‌دانید از آن ۲۲ نفر، چند نفر بالای ۵۰ سال صبر کردند؟ ۲ نفر
• به نظرتان در لیست ۳۰ نفر جوان زیر ۳۰ سال که فوربس در سال ۲۰۱۸ منتشر کرد، چند نفر معلم مدرسه وجود داشت؟ صفر نفر.

با وجودی که به نظر می‌رسد دانستن چنین اطلاعاتی نمی‌تواند چندان مفید باشد، ظاهراً مخاطبان بسیاری از این نوع آمارها استقبال می‌کنند.

البته عده‌ای هم هستند که معتقدند چنین آمارهایی می‌توانند جرقه‌هایی را در ذهن خواننده ایجاد کنند و نطفه‌ای برای #ایده‌پردازی و خلاقیت باشند.

کتاب The Book of Times نوشته‌ی لسلی آلدرمن (Lesley Alderman) چنین کتابی است و به سرعت شما را به یاد صفحات مجله‌ی هارپر می‌اندازد.

هر جمله‌ای که بتوان با کلمه‌ی زمان ساخت یا هر آماری که در توصیفش، ثانیه و دقیقه و ساعت به‌کار بیاید، در این کتاب می‌توانید بیابید.

از آمار وقت‌گذرانی روزانه‌ای انسان‌ها تا متوسط ساعتی که دانش‌آموزان در هر جای جهان، درس می‌خوانند.

یا مثلاً این‌که طول ۵۰ فیلم برتر دهه‌های مختلف بر اساس آمار IMDb،‌ در دهه‌های اخیر بیشتر شده است:

حتی متوسط زمانِ در صف ایستادن در کشورهای مختلف هم فراموش نشده است.

به این اطلاعات، متوسط زمان غرق شدن کشتی‌های مهمِ غرق شده، زمان مورد نیاز برای پوشیدن لباس گلف و متوسط ساعات خواب حیوان‌های خانگی را هم اضافه کنید.

آیا چنین کتاب‌هایی جذاب هستند و مشتری دارند؟ ظاهراً چنین است؛ اگر نبود، شاید هارپر هنوز انتشار آمارهای ایندکس خود را ادامه نمی‌داد.

آیا می‌توان آن‌ها را مستقیماً به مدیریت زمان ربط داد؟ به‌نظر نمی‌رسد ایجاد چنین ربطی ساده باشد.

این نوع کتاب‌ها که گاه آن‌ها را در دسته‌ی آسان‌خوان‌ طبقه‌بندی می‌کنند، برای افراد کتابخوان در کنار تخت و پیش از خوابیدن جذاب هستند؛ یا برای انتظار پیش از جلسه؛ یا هر زمان دیگری که فرد معتاد به کتاب، علاقه دارد کتاب بخواند، اما نمی‌تواند ذهن خود را در حد خواندن یک کتاب سنگین متمرکز کند.

به هر حال، لسلی آلدرمن، در عنوان فرعی کتاب، تکلیف خواننده را کاملاً مشخص کرده و تأکید کرده که قرار است با مجموعه‌ای از اعداد و ارقام روبرو شود (A Compendium of Measures) و نه چیزی بیشتر.

اما شاید انتخاب عنوان چگونه از زمان درست استفاده کنیم برای یک مجموعه‌ی آمار و ارقام که نویسنده، خود آن را Compendium خوانده است، مصداقِ دقت و سلیقه نباشد و  خریدار را گمراه کند  (چون کتاب به هیچ شکل، به استفاده درست از زمان ربطی ندارد).

به هر حال، اگر از انتخاب نادرست و گمراه‌کننده‌ی عنوان کتاب صرف نظر کنیم، این کتاب نیز مانند اغلب کتاب‌هایی که توسط نشر هنوز ترجمه و منتشر شده‌اند، ساختاری زیبا و ترجمه‌ای روان دارد و سبک ترجمه‌اش خسته‌کننده نیست.

استفاده درست از زمان

وقتی نشریه‌ی قدیمی هارپرز (Harpers) حدود ۱۳۴ سال بعد از تأسیس، در سال ۱۹۸۴ تصمیم به تغییر ساختار گرفت، صفحه‌ای با عنوان Harper’s Index به صفحات آن اضافه شد.

این صفحه آن‌قدر طرفدار پیدا کرد که هنوز هم در نشریه‌ی هارپرز وجود دارد و در نسخه‌ی وب مجله هم می‌توانید بخش‌هایی از آن‌ را ببینید (Harper’s Index).

صفحه ساختار بسیار ساده‌ای داشت و در آن صرفاً مجموعه‌ای از آمارها ارائه شده بود.

آمارهای هارپر در بسیاری از مواقع، درباره‌ی موضوعات بسیار ساده و دم دستی هستند و خیلی وقت‌ها، بر اساس بحث‌های روز دنیا انتخاب می‌شوند.

اما بدون اطلاع از تجربه‌ی هارپر، کمتر کسی فکر می‌کند انتشار آن‌ها بتواند مخاطب را جذب کند.

مثلاً این سوال‌ها را بخوانید:

• آیا می‌دانید چند درصد خزندگانی که به خانه آورده می‌شوند تا به عنوان حیوان خانگی نگهداری شوند، در همان سال اول می‌میرند؟ سه چهارم.
• می‌دانید چند نفر از سربازان آمریکایی بوده‌اند که بیش از ۳۰ سال منتظر مانده‌اند تا مجروح شدن آن‌ها در جنگ و استفاده از مزایای مجروحین برای آن‌ها تأیید شود؟ ۲۲ نفر.
• می‌دانید از آن ۲۲ نفر، چند نفر بالای ۵۰ سال صبر کردند؟ ۲ نفر
• به نظرتان در لیست ۳۰ نفر جوان زیر ۳۰ سال که فوربس در سال ۲۰۱۸ منتشر کرد، چند نفر معلم مدرسه وجود داشت؟ صفر نفر.

با وجودی که به نظر می‌رسد دانستن چنین اطلاعاتی نمی‌تواند چندان مفید باشد، ظاهراً مخاطبان بسیاری از این نوع آمارها استقبال می‌کنند.

البته عده‌ای هم هستند که معتقدند چنین آمارهایی می‌توانند جرقه‌هایی را در ذهن خواننده ایجاد کنند و نطفه‌ای برای #ایده‌پردازی و خلاقیت باشند.

کتاب The Book of Times نوشته‌ی لسلی آلدرمن (Lesley Alderman) چنین کتابی است و به سرعت شما را به یاد صفحات مجله‌ی هارپر می‌اندازد.

هر جمله‌ای که بتوان با کلمه‌ی زمان ساخت یا هر آماری که در توصیفش، ثانیه و دقیقه و ساعت به‌کار بیاید، در این کتاب می‌توانید بیابید.

از آمار وقت‌گذرانی روزانه‌ای انسان‌ها تا متوسط ساعتی که دانش‌آموزان در هر جای جهان، درس می‌خوانند.

یا مثلاً این‌که طول ۵۰ فیلم برتر دهه‌های مختلف بر اساس آمار IMDb،‌ در دهه‌های اخیر بیشتر شده است:

حتی متوسط زمانِ در صف ایستادن در کشورهای مختلف هم فراموش نشده است.

به این اطلاعات، متوسط زمان غرق شدن کشتی‌های مهمِ غرق شده، زمان مورد نیاز برای پوشیدن لباس گلف و متوسط ساعات خواب حیوان‌های خانگی را هم اضافه کنید.

آیا چنین کتاب‌هایی جذاب هستند و مشتری دارند؟ ظاهراً چنین است؛ اگر نبود، شاید هارپر هنوز انتشار آمارهای ایندکس خود را ادامه نمی‌داد.

آیا می‌توان آن‌ها را مستقیماً به مدیریت زمان ربط داد؟ به‌نظر نمی‌رسد ایجاد چنین ربطی ساده باشد.

این نوع کتاب‌ها که گاه آن‌ها را در دسته‌ی آسان‌خوان‌ طبقه‌بندی می‌کنند، برای افراد کتابخوان در کنار تخت و پیش از خوابیدن جذاب هستند؛ یا برای انتظار پیش از جلسه؛ یا هر زمان دیگری که فرد معتاد به کتاب، علاقه دارد کتاب بخواند، اما نمی‌تواند ذهن خود را در حد خواندن یک کتاب سنگین متمرکز کند.

به هر حال، لسلی آلدرمن، در عنوان فرعی کتاب، تکلیف خواننده را کاملاً مشخص کرده و تأکید کرده که قرار است با مجموعه‌ای از اعداد و ارقام روبرو شود (A Compendium of Measures) و نه چیزی بیشتر.

اما شاید انتخاب عنوان چگونه از زمان درست استفاده کنیم برای یک مجموعه‌ی آمار و ارقام که نویسنده، خود آن را Compendium خوانده است، مصداقِ دقت و سلیقه نباشد و  خریدار را گمراه کند  (چون کتاب به هیچ شکل، به استفاده درست از زمان ربطی ندارد).

به هر حال، اگر از انتخاب نادرست و گمراه‌کننده‌ی عنوان کتاب صرف نظر کنیم، این کتاب نیز مانند اغلب کتاب‌هایی که توسط نشر هنوز ترجمه و منتشر شده‌اند، ساختاری زیبا و ترجمه‌ای روان دارد و سبک ترجمه‌اش خسته‌کننده نیست.

داستان گلس ری

رژیم ورزشکاری را چطوری باید تنظیم کرد که درست باشد؟

رژیم ورزشکاری حساسیت‌های مخصوص به خودش را دارد. بسیاری از ورزشکاران نیاز به روند تغذیه‌ای اصولی دارند تا با کمک آن بتوانند همواره بدن خود را رو فرم نگه دارند. نمی‌توان هم اندام خوش فرم داشت و هم هر غذایی را مصرف کرد.همراه باشید تا بهترین مواردی که برای داشتن یک رژیم ورزشکاری لازم است را برایتان بیان کنیم.

ورزشکاران چه رژیمی باید داشته باشند؟

بسته به فعالیت بدنی که ورزشکاران دارند، لازم است رژیم مخصوص به خود را پیش بگیرند. زیرا هر رشته ورزشی نیاز به تقویت کلی اندام دارد و میزان کالری مصرفی مشخص کننده مقدار مواد غذایی است که فرد باید مصرف کند. اما ویژگی‌های زیر برای تنظیم یک رژیم ورزشکاری بسیار مهم است:

·        میزان کالری مصرفی در نظر گرفته شود

·        وزن و قد متعادل ورزشکار به نسبت نیاز روزانه باید در نظر گرفته شود

·        سلامت بدن ورزشکار در طولانی مدت باید زیر نظر باشد

·        تنوعی از مواد غذایی برای دریافت انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی باید مصرف شود

چه مواد غذایی برای ورزشکاران مفید است؟

در این بین مواد غذایی هستند که تاثیر به سزایی در تنظیم بافت‌های عضلانی به نسبت بافت استخوانی یا چربی بدن ایجاد می‌کنند. این مواد غذایی که نقش به سزایی در عضلانی شدن بدن ورزشکاران دارند و بهتر است در رژیم غذایی وجود داشته باشند، شامل موارد زیر می‌شوند:

·        تخم مرغ

·        مواد غذایی گوشتی به ویژه نوع کم چرب مانند فیله مرغ یا حتی فیله گوسفندی

·        کلم بروکلی یه دلیل داشتن پروتئین یکی از منابع گیاهی عالی محسوب می‌شود

·        مصرف متعادل از غلات سبوس‌دار و نان کامل

·        مصرف متعادل کربوهیدرات که نقش به سزایی در تامین انرژی بدن دارند و اغلب حذف کامل آنها سبب بوی بد دهان و همینطور در بسیاری از موارد سبب ریزش موها خواهد شد

·        مصرف سالاد تهیه شده با کاهو، گوجه، خیار، هویج خام، زیتون و. بدون استفاده از سس برای دست یافتن به کات عضلانی در رژیم ورزشکاران بهتر است در نظر گرفته شود

·        مغزها و آجیل باید روزانه مصرف شوند

·        انواع میوه و سبزیجات

·        نوشیدن آب به مقدار کافی یکی از ضرورت‌ها در طول رژیم ورزشکاری است

بهترین زمان مصرف غذا برای رژیم ورزشکاران کی است؟

یکی از متداول‌ترین سوالاتی که ذهن ورزشکاران را به خود مشغول نگه می‌دارد، زمان مصرف مواد غذایی است. معمولا می‌پرسند قبل از ورزش باید چه بخوریم یا در حین ورزش چه مواردی لازم است مصرف کنیم.

 این موضوع تا حد به سزایی تحت تاثیر شرایطی که فرد از رژیم نیاز دارد قرار می‌گیرد. یعنی ابتدا باید دانست که رژیمی که فرد ورزشکار پیروی می‌کند برای تثبیت وزن است یا نیازی برای کاهش و افزایش وزن وجود دارد. در هر صورت باید پنج وعده یا بیشتر از انواع مواد غذایی مفید در روز استفاده شود.

اول اینکه اگر فردی نیاز به تثبیت وزن داشته باشد باید فعالیت بدنی و مواد غذایی دریافتی کالری متعادلی را داشته باشند. یعنی طوری تنظیم شود که حین فعالیت بدنی نیز انرژی به بدن رسانده شود. برای این دست از افراد لازم است تا پروتئین بین تمرینات گنجانده شود تا بافت‌های عغضلانی سوخت نشوند.

دوما افراد ورزشکاری که نیاز به کاهش وزن دارند بهتر است تا حدود یک ساعت قبل از ورزش غذای سنگین مصرف کرده باشند. اما از میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند در این بین در کنار آب یا چای سبز و قهوه برای چربی سوزی بیشتر استفاده کنند. البته برای تایم بعد از فعالیت بدنی نیز باید تا دو ساعت غذای سنگین مصرف نشود و از چای، شیر، خرما یا آب بعد و یا بین فعالیت بدنی استفاده کرد.

سوما به افراد ورزشکاری که نیاز به افزاش وزن دارند توصیه می‌شود که از مواد غذایی سالم با تنوع بالا استفاده کنند. اغلب انتخاب آنها بهتر است نوع چربی‌دار مواد غذایی باشد مثلا از شیر پرچرب به جای کم چرب استفاده کنند. مصرف کربوهیدرات و پروتئین بین فعالیت بدنی گزینه بسیار مهمی است که باید در نظر گرفته شود.

منبع مجله لانچینو